Taller de mindfulness

El pasado sábado día dos de marzo, tuvimos una de nuestras sesiones del taller de mindfulness.
 
En esta ocasión trabajamos la Resiliencia, (del latín Resilio) que es la capacidad de sobreponerse ante la adversidad.
 
Empezamos con el cuento de El Águila. A los cuarenta años un águila tiene que decidir (porque tiene el pico, las garras y las alas desgastadas) morir o pasar por un proceso doloroso para seguir viviendo.
Si quiere vivir, tendrá que retirarse durante  cinco meses a un lugar aislado donde se arrancará su viejo pico, alas y garras, sufrirá las  heridas y cicatrices hasta su crecimiento, para así renovarse y vivir hasta treinta años más.
 
Las personas que superamos la adicción al alcohol, pasamos por un proceso muy parecido al del águila, tenemos que pasar por renovación y cambio, el cual hace que pasemos a tener mejor calidad de vida.
 

Si os interesa acudir a nuestro próximo taller pinchad aquí

¡Hasta la próxima!